Deux sportifs n’ont pas nécessairement besoin de développer les mêmes qualités physiques.

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Les contraintes d’un escrimeur, d’un coureur, d’un pratiquant de sport de combat ou d’un sportif collectif sont différentes. La préparation physique doit donc partir des exigences de votre discipline, mais également de vos qualités actuelles, de vos points faibles et de votre calendrier sportif.

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L’accompagnement permet de déterminer les priorités de travail puis d’organiser l’entraînement pour faire progresser ces qualités sans perdre de vue votre pratique sportive principale.

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Selon votre profil et votre objectif, le travail peut notamment porter sur la force, l’explosivité, la vitesse, l’endurance, la mobilité, la stabilité ou la capacité à répéter des efforts de haute intensité.